コワーキングスペース 代表 鶴田 賢太 ※【2025年最新版】ChatGPTの主要モデル（GPT-4.1/4o/4.5/o3）の“全部まとめて比較した決定版ガイド”を公開しました！
「今どのモデルを使えばいい？」「全部の違いと選び方を知りたい」という方は、まずはこちらの記事をご覧ください。
🛠️ この記事、最初は2025年3月8日に公開したんですが──
情報がどんどん進化してるので、2025年4月19日にガッツリアップデートしました。
こんにちは、春日井コワーキングスペースRoom8オーナーの鶴田です！
気づけば「それ、AIで自動化できますよ」って毎日言ってて、
最近はもう“AIコンサル”って名乗った方が早いかも、って思ってます。
さて──
ChatGPT、モデル増えすぎじゃないですか？
「GPT-4.5とGPT-4oってどう違うの？」
「どっち使えばいいの？」
「てか、どっちが“賢い”の？」
そんな質問をもらうたびに、僕はこう思います。
いや、わかるけど。
こっちも混乱してんだよ。
ってことで今回は、今選べるGPTモデルのうち、とくに混乱を呼びがちな「GPT-4.5」と「GPT-4o」を軸にして、
・違いは何か？
・使い分けのコツは？
・結局、どれが最強なの？
というところを、スパッと整理します。
ちなみに、
最近話題の“考えるAI”こと o3 や、名前だけだと何も伝わってこない o4-mini系 についても軽く触れてるので、
「ChatGPT Plus入ったけどモデルの使い分けがマジでわからん」という人は、最後まで読んでみてください。
o3を知りたい人はこちらの記事へ
GPT-4o vs GPT-4.5 vs GPT-o3 違いを秒でわかるようにまとめた
まず最初に。
数字やアルファベットの羅列で「どれが一番？」と悩む前に、一度深呼吸してください。
2025年7月現在、“三つ巴のカオス”です。
GPT-4.5？GPT-4o？o3？
どれを選べば事故らないのか、この表だけ見ておけば大丈夫👇
| 項目 | GPT-4o（オー） | GPT-4.5 | o3 |
|---|---|---|---|
| キャラ | バランス万能（空気読みAI） | クリエイティブ共感担当 | ガチ推論・理詰めオタク |
| 得意なこと | 速い、マルチモーダル、雑談 | 長文・物書き、感情表現 | 複雑な論理、数学、コーディング |
| 苦手なこと | 超専門推論、理系タスク | マルチモーダル、遅い | 反応遅い、週100回制限 |
| 使える人 | 誰でもOK（無料/Plus） | Plusユーザーのみ・UI限定 | Plus/Pro限定・週100回 |
| 音声・画像 | ◎（画像・音声もOK） | ×（非対応） | ◯（画像推論のみ） |
✅ GPT-4oは「軽快な空気読み仕事人」
✅ GPT-4.5は「物書き＆共感の切れ者」
✅ o3は「理屈最強のガチ参謀」
どれも優秀。でもクセが強すぎ。
場に合わせて“推しモデル”を選ばないと、後で「なんか違う…」ってなります。
ざっくり用途分け👇
- ブログ・日報・資料の「たたき台」「要約」が欲しい → GPT-4o
- 小説・コラム・感情重視の“人間っぽい”文章を作りたい → GPT-4.5
- 理詰めで分析・コーディング・数学の難問 → o3
「どれ選べば？」に迷ったら、とりあえずGPT-4oで様子見。
“人間臭いアウトプット”なら4.5、ガチ理系＆週末限定勝負ならo3——
この三択で悩む時代、それが2025年7月の現実です。
それで、o3とかo4-miniって何者なの？（New）
「4.5と4oはわかった。
でも、なんか“o3が最強”とか、“mini系が便利”とか聞いたことあるんだけど──何それ？」
って人のために、サクッと整理しときます。
もう少し詳しく知りたい人はこちらの記事をみて
🧠 o3：「あ、このAI……考えてるな」ってなるやつ
- 質問してないことまで拾ってくる
- 補足情報まで自分で集めてくる
- 指示がちょっと曖昧でも「たぶんこうでしょ？」って察して動く
🤖 ChatGPTの中で、一番“AI感”あるのがコイツ
つまりね
例えば何かのテーマについてブログを書いて！って指示をしたときに
o3が色々考えてくれるわけですよ。
この情報があるといいと考えたら、指示しなくてもWebで検索してきたり
これはPythonで計算させた方がいいと考えたら、Pythonでコード書いて計算させたり
そんな感じである程度自律して行動するヤツです。
それがxなんかでo3すげーーーって言われてる感じですね！
ただし、週50回の使用制限あり（Plusの場合）。
──で、ここ重要なんだけど、気づいたら使い切ってる。
僕なんて、リリース当日に使い切りました。
週の後半になると「使えねぇ……」って泣く羽目になります。
もっと使いたければProプラン（月200ドル）へどうぞ。
──冷静に考えて高い。でも、それでも使いたくなる人がいるくらいヤバいのがo3。
⚡ o4-mini：「爆速でとりあえず何か出したい人用」
- 応答がとにかく速い（軽い！）
- 要約、分類、表の整理とかが得意
- 難しいことは無理。でもその分ストレスもない
「重いAIは嫌だけど、ちょっと手伝ってくれ」って時に最高。
🔧 o4-mini-high：「図解・コード・処理系の職人」
- コーディングや視覚的処理に強い
- UIや構造を読み解く系の作業は得意
- ChatGPTで「図を説明して」って言いがちな人は、こっちが正解
ぶっちゃけ、エンジニア寄りの人じゃないと良さがわかりにくい。
🤝 まとめるとこんな感じ
| モデル | 得意なこと | 向いてる人 |
|---|---|---|
| o3 | 自律的な思考、壁打ち、仮説検証 | 考えを整理したい人、戦略や構造の相談相手が欲しい人 |
| o4-mini | 要約・分類・サクッと処理系 | 軽作業・スピード重視な人 |
| o4-mini-high | 図解／コード／構造把握系 | エンジニア・開発者向き |
どれも“隠れ実力派”だけど、メインとして使うにはちょっとクセがある。
だけど、正しく刺さる人にはドンピシャでハマる。
そんな「第3勢力」です。
モデルごとの使用制限、ちゃんと知ってる？
性能や賢さも大事だけど──
そもそも「何回使えるか」知らないと、話になりません。
どれだけ賢くても、「選べません」って出たら終わりなんですよ。
（Plusユーザーは、これ一度は経験あるはず）
【2025年7月最新】主なモデルの使用制限（Plusプラン基準）
2025年4月と比べて、使用上限がかなり“緩和”されたのが現状。
「週末はAI断食」みたいな生活とは、もうほぼサヨナラです。
| モデル名 | 使用上限（ChatGPT Plus） | リセットタイミング |
|---|---|---|
| GPT-4o | 80回 / 3時間 | 3時間ごと |
| GPT-4.5 | 非公開（実質週50回前後） | 毎週（曜日バラバラ） |
| o3 | 100回 / 週 | 毎週（曜日バラバラ） |
| o4-mini | 300回 / 日 | 毎日（UTC 0:00） |
| o4-mini-high | 100回 / 日 | 毎日（UTC 0:00） |
※「GPT-4.5」「o3」は週上限なので、調子乗ると一瞬で弾切れ。
逆に「o4-mini」なら毎日リセット、回数で詰むことほぼなし。
🔥 o3と4.5は「思ったより使えない系」なので注意
- o3は週100回でロック。ガチで触ると2日で終わる。
- GPT-4.5も週50回前後が現実。しかも人によって20回ちょいで制限かかったり。
- どちらも「毎日バンバン使う」には向いてません。
「よーし本番これから！」って時に
「ご利用制限です」って普通に出てくる理不尽さ。
毎週AI断食させられたい人向け。
💸 Pro（月200ドル）で無制限ってどうなの？
「全部無制限で回したい！」ならProでフル解放。ただし──
- そもそも“何がしたいか”明確じゃないと宝の持ち腐れ。
- 毎日AIに働かせまくる人には安いけど、「なんとなく」で入ると普通に後悔する。
🤖 現実的な使い方はこれ
- GPT-4oを基本運用（Plusでも大体困らない）
- 「ここぞ！」で4.5やo3を“温存”運用
- 枯渇したらPro検討。それまでは“使い分け戦略”が最強
GPT-4oだけでも「十分賢い」。
でも慣れてくると「モデルの切り替えスキル」が生存戦略になる──
今のChatGPT沼は「使い方」こそが知性の証。
あなたに向いてるモデル、診断チャートで決めよう
もう「どれが一番賢いか？」とか聞く時代じゃないです。
“誰にとって”“何をする時に”最適かで選ぶべき。
というわけで、迷える人のために、5問チャートを用意しました👇
✅ GPTモデル診断チャート（2025年7月最新版）
Q1： サクサク速く“とりあえず全部AIに聞きたい”
→ GPT-4o
（バランス万能・空気読む系。困ったらまずコイツ。）
Q2： 長文・小説・コラム・人間らしい文章を作りたい
→ GPT-4.5
（共感・感情・ストーリー重視なら。ただし使用上限に注意。）
Q3： モヤモヤ思考の壁打ち・ロジカルな戦略・理系難問を解決したい
→ o3
（推論・分析ガチ勢。ただし週100回で弾切れ注意。）
Q4： コーディングや図・UI作業など理系AI助手がほしい
→ o4-mini-high
（Pythonや画像・図も“じっくり推論”してほしい人向け。）
Q5： とにかく大量に速く、軽作業をAIでさばき倒したい
→ o4-mini
（コスパ最強＆毎日300回リセット。API連携や自動化派にも推奨。）
どれも“クセ強キャラ”なので「万能感」だけで選ぶと後悔します。
「これ以上迷いたくない」人はGPT-4oでスタート、それが今の正解。
💡 運用のリアルはこうなる（Plusユーザー前提）
- 基本はGPT-4oを回す → 十分すぎる賢さと軽快さ
- 「ここぞ」の場面だけ4.5やo3を使う
- 制限がきつくなったらProも検討（ただし冷静に）
🤖 僕のおすすめ運用スタイル
まずはGPT-4oを自分の右腕にする。
そして、詰まった時だけ4.5やo3という“頭脳”を召喚する。
それでも足りなくなってきたら、**月200ドル＝“戦略チームの人件費”**として考えてProもあり。
このスタイルが、無理がなくて再現性も高いと僕は思っています。
モデルにも“性格”がある。相性で選ぶのが正解
数値スペックだけじゃ、AIの使いやすさってわかりません。
むしろ「こいつ、なんか合わない…」ってなる理由って、性能じゃなくて性格の不一致だったりします。
というわけで、ここではモデルごとの“人格”をざっくり擬人化してみます。
感覚的に「あ、これ自分と合いそう」と思ったら、それが正解です。
| モデル名 | 一言でいうと | 合う人のタイプ |
|---|---|---|
| GPT-4o | 優秀でフットワーク軽い“右腕” | アイデアをすぐ形にしたい／実務でサクサク回したい人 |
| GPT-4.5 | 丁寧で論理的な“参謀タイプ” | 情報を深掘りたい／抜け漏れなく整理したい／文章構造にうるさい人 |
| o3 | 察しがよくて話が早い“共感型AI” | モヤモヤを整理したい／仮説や思考の壁打ちがしたい人 |
| o4-mini | ノリが軽くて気が利く“サブアシスタント” | メモ、表、要約など軽作業をサクッと終わらせたい人 |
| o4-mini-high | 職人肌の“静かな開発エンジニア” | 図解やコード出力を任せたい人／技術的な要素を扱いたい人 |
🤖 どう使うかは「性格の相性」で決めていい
「このモデル、気が合うな」と思えるAIが1つでも見つかればOK。
それを「悪くない階層」で使い切るのがコツ。
迷ったら、まずは触ってみる。
そして「なんか話しやすい」「言いたいことをわかってくれる」と感じたら、そのモデルをメインにすればいい。
数値スペックに振り回されるより、“相棒になれるかどうか”の方がずっと大事。
それが、長く付き合えるモデル選びのコツです。
✅ モデルの“性格”と向いてる人のタイプ早見表
| モデル | 一言キャラ説明 | 向いてる人のタイプ例 |
|---|---|---|
| GPT-4o | 優秀で動きのいい右腕 | いろいろ試したい人／実務ベースでサクサク使いたい人 |
| GPT-4.5 | 論理的で静かな参謀 | 情報を丁寧に構造化したい／文章を深掘りしたい人 |
| o3 | 気の利く相棒、AI感が強め | 思考の壁打ち／仮説検証／曖昧な相談にも付き合ってほしい人 |
| o4-mini | ノリの軽い助手 | 軽作業を高速でこなしたい人／表や要約などまとめ系が欲しい人 |
| o4-mini-high | 技術屋気質のコード職人 | 図解やコードを任せたい／開発・実装寄りの人 |
「スペックで選ぶ」から「性格で選ぶ」へ。
それが、これからのAIとの付き合い方。
まとめ：ChatGPTは“賢さ”より“相性”で選べ
ここまで読んでくれてありがとう。
最後に、現実的で身も蓋もない教訓だけ残しておきます。
✅ GPT-4o／GPT-4.5／o3、全部優秀。でも「クセ」と「場面」で選べ
- GPT-4o
→ 軽快＆空気読む万能型。サクサク動いてストレスなし。迷ったらまずコイツ。 - GPT-4.5
→ 物書き・共感・感情表現。クリエイティブな仕事・長文作成向き。ただし回数制限に注意。 - o3
→ ガチ推論・理詰め・理系難問。使いどころは最強だけど週100回であっという間に弾切れ。AIマニアの“沼”枠。
✅ mini系（o4-mini／mini-high）は地味に神
- o4-mini
→ 軽作業・大量処理・要約・API連携。コスパ最強。 - o4-mini-high
→ 図やコードなど“じっくり考えてほしい時”の裏技モデル。
普段は目立たないけど、「あ〜、そこやってくれるの神」な場面でだけ無双。
✅ Plusユーザーのリアルな使い分け
- GPT-4oをメインで使う（だいたい困らない）
- 「ここぞ！」で4.5やo3を温存投入
- それでも足りなきゃPro（月200ドル）検討
（※使い切る明確な目的ない人はやめとけ）
✅ “賢さ”より「付き合いやすさ」重視でOK
ChatGPTのモデルは、もはや“道具”じゃなく“AI相棒”。
全部を制覇する必要なし。
あなたにとって「話が早い」「イラつかない」モデルを選ぶ、それが一番。
📌 関連記事もぜひチェック
この記事が、「もうどれ使えばいいかわからん…」な人の迷子脱出に役立てば、
それだけで十分です。
それではまた、次の記事で。
参考文献・引用元（2025年4月時点）
🧠 OpenAI公式情報（モデル仕様・性能）
- OpenAI, Introducing GPT-4o（GPT-4oの正式リリース記事）
- OpenAI, Introducing o3 and o4-mini（o3モデルおよび軽量モデルのリリース）
- OpenAI Help, Using OpenAI o-series models and GPT-4o models on ChatGPT
- OpenAI Help, o3 / o4-mini / o3-miniの使用制限まとめ（ChatGPTおよびAPI）
- OpenAI, GPTファミリーモデルの比較表（API向け仕様）
🧩 GPT-4.5関連：国内外のレビュー・分析
- OpenAI, Introducing GPT-4.5（GPT-4.5のリリース記事）
- DataCamp, GPT-4.5: Features, Access, GPT-4o Comparison & More
- VentureBeat, OpenAI releases ‘largest, most knowledgeable’ model GPT-4.5…
- Ars Technica（Runtime.news経由）, “It’s a lemon” — OpenAI’s largest AI model ever arrives to mixed reviews
- Julian Horsey, ChatGPT-4.5 Review for Authors and Writers – Geeky Gadgets