Tatsuro こんばんは、休職明けのtatsuroです！
みなさん、体は元気ですか？最近寒くなってきたので、体調管理にお気を付けくださいね。私事で恐縮ですが、無事（？）休職期間が終わりました。
しかし、体調が完全かというと必ずしもそうではない状態です( ；∀；)
そんな中、体調をなるべくコントロールしようと思い活用しているのが、「シリカ」です。
これを直接塗る＆栄養補助食品で摂取することで、僕の傷の治りがかなり加速するのを体験したので、ちょっと調べてみました。（こうかは ばつぐんだ！）
シリカって何？
ご存じの方も多いかと思いますが、シリカ＝ケイ素とよばれる元素です。少しだけ特徴を挙げておくと、
- 地球にある二番目に多い物質。
- 美肌のもととなるコラーゲンのサポートをしてくれる。
どうやら、僕の体のアトピー傷が早く回復してくれたのは、主に２番目の特徴のおかげのようです。むしろ、普通の体の人が摂ったらものすごい美肌になったりするのでは？？と思わざるを得ません。
なにこれすごい。
シリカで傷の治りは早いのに、まだ体調不完全なのは何故？
気持ちの問題もあるのかもしれませんが、シリカにはデトックスする効果もあるようで、、、傷が治ると喜んで、いっぱい塗ったり、良かれと思って飲みまくっていたら、逆にデトックス症状が出てきてしまったのかも知れません。。ちーん。
何事も「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ってやつですね。美味しいご飯も食べすぎれば、お腹壊したり、身体が苦しくなりますもんね。
シリカは、普通の人も摂ったほうが良いらしい。
少し、シリカの特徴について前述しましたが、普通に健康な人も、意図して摂取したほうが良いものだということも分かりました。（もちろん適量で。）
その理由としては、
- 歯、皮膚、骨、髪などの原料になる。
- 体内では生成できない。（外から取り入れる必要がある。）
この２つがその理由です。皮膚の原料になる、ということだったので、これも傷の治りが加速していた理由でもあるようですね！（ありがたや。）
大人が日常的に摂取した方が良いとされる量は9mgとされているそうです。
ちなみに多く含まれている食べ物は、貝類、海藻、穀類などに多く含まれるそうです。（植物性（鉱物由来でない）シリカであることが重要らしい。）
美肌や見た目の老化が気になってきたなと悩んでいる方、またそれを予防したい方は積極的に摂ってみてくださいね。
シリカで健康維持・増進を！
いかがでしたでしょうか？急なシリカの話で驚かれた方もいるかもしれませんが(;’∀’)
シリカの効果についてですが、僕個人としては、かなり体感があるのでお勧めです。今回の記事で書かせてもらったように、傷の治りが早まったこともですが、飲むとヒゲや鼻毛の成長が確実に早まっていると感じています。髪の毛はもともとフサフサなので、その解決になるかは断定しかねますが(笑)
最近、健康について気になる事が多かったので、書いてみました！
それでは、ごきげんよう(‘ω’)ノ